La vie de David est en berne : il est fauché, sur le point de divorcer et a une libido en panne. Sa petite amie, Alice, est son rock, mais le magazine pour lequel elle écrit est en train de tomber et elle est sous pression pour trouver une histoire. Alors qu'il cherche un emploi en ligne, David tombe sur l'antidote parfait à son ennui : un site "d'échangistes". Des invitations obscènes dans la boite mails de l'ordinateur portable de la maison dérangent, à juste titre Alice, jusqu'à ce qu'elle se rende compte que cela pourrait être juste « l'histoire » dont elle a besoin ! L'idée de découvrir des scènes échangistes provoque beaucoup d'agitation dans le bureau d'Alice et, au grand dam de David, elle est exhortée de poursuivre l'histoire. Leur première incursion est hésitante et ils font une initiation très « soft », cependant, une reprise inattendue de la virilité de David est tout l'encouragement supplémentaire dont ils ont besoin !...

Élevant seule son fils Frankie, aujourd'hui âgé de 9 ans, Lizzie vient de s'installer dans une petite ville du littoral écossais - après plusieurs années de déménagements incessants. Pour que Frankie, atteint de surdité, ne souffre pas trop de l'absence de son père, Lizzie explique que ce dernier est marin au long cours et se trouve actuellement à bord du vaisseau Accra. Une invention que Lizzie s'applique à rendre vraisemblable en écrivant régulièrement au petit garçon des lettres prétendument expédiées par son père depuis des pays exotiques......

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Deux copains, Davy et Ally, rentrent à Leith dans la banlieue d’Edimbourg, après un déploiement en Afghanistan. Les garçons sont en quête de romance: Ally retrouve sa petite amie Liz, qui n’est autre que la sœur de Davy; et Davy fait la connaissance d’Yvonne, la meilleure amie de sa sœur. Leurs parents, Rab et Jean, sont quant à eux en train d’organiser leurs 25 ans de mariage. Tout va pour le mieux, jusqu’à ce qu’un épisode du passé de Rab refasse surface et mette en péril l’harmonie de la famille…...

Joe, ancien alcoolique au chômage, débordant d'énergie, consacre une grande partie de son temps à la plus mauvaise équipe de football de Glasgow. Sarah est assistante sociale et se dévoue totalement à son travail. Joe et Sarah se rencontrent chez Liam et Sabine, auxquels ils tentent d'apporter aide et conseils. Après cette première rencontre quelque peu orageuse, ils tombent amoureux l'un de l'autre....

Gordon McLeod est le manager d'une équipe de football écossais deuxième niveau. Face à la pression de son propriétaire américain, il est forcé de mettre sur un joueur tente d'améliorer le sort de l'équipe et empêche son être déplacé de la ville farouchement loyal, il a été pendant un siècle. Sur le chemin, McLeod doit affronter ses propres démons, y compris tiffs de longue date avec à la fois sa fille et un ancien collègue qui l'a trahi....

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